妊活･不妊治療中におすすめの飲み物、よもぎ茶や玄米コーヒーの感想をシェア

少しだけ春を感じるような、暖かい週末でしたね！

春が来る気配を少しずつ感じるこの時期って、毎年毎年ワクワクした気持ちになります。

生物が妊娠するのもやっぱり冬よりも少し暖かい方がしやすいんじゃないかな、出来るかな♪なんて前向きな気持ちになりつつ・・

昨日予定通りリセットしましたぽっ子です、こんばんわ。

本当に私の生理は、寸分の狂いなくやってきますわ。。

AIHの妊娠率が高いとされる２回目も撃沈で、落ちこむっちゃ落ち込みますがある意味ちょっと慣れてきてしまったなぁ。

妊娠しないほうにorz

でも、超がつく赤ちゃん待ちの今は、毎月毎月やってくる生理が悲しくて落ち込むこともあるけど、よくよく考えると規則正しく生理がくることはとてもありがたいことですよね。

そう思い、辛い気持ちもあるけど早々に気持ちを切り替えました。

リセット祭りも昨日だけビールを３本くらい飲みましたが、今日からはまた通常営業に戻します。

長い目で体質改善を考えてコツコツとはじめなくっちゃ！

リセット中の今日は、私が最近身体のために飲んでいる飲み物を紹介したいと思います。

不妊治療中おすすめの飲み物たち

最近は朝起きたらまず、鉄分摂取のため鉄玉子で沸かした白湯をのみ、日中は以下の３点のどれかを主に飲むことが多いです。

とてもおすすめの飲み物ばかりなので、是非シェアさせてください(^^)

①よもぎ茶

以前も載せたことがあるこのお茶。よもぎは言わずと知れた野草の一種で別名「ハーブの女王」とも言われています。

よもぎの効能はとても絶大で書ききれないほどありますが、婦人科系にしぼっていうと、

・冷え性の改善
・血行促進
・貧血改善
・美肌効果

などが挙げられます。

味は少しクセがあるので、苦手な方はいらっしゃるかもしれません。

私は、このクセが好きで水筒に入れて持ち歩いています。身体がポカポカする気もしてお気に入りです。

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②黒炒り玄米茶

農薬を使わずに栽培した玄米を１７時間以上かけて炒って作られたお茶。この玄米を20〜30分煮出すと、真っ黒なお茶が出来ます。

炒られた玄米をゆっくり煮出すため、とても香ばしくて美味しいです。麦茶のかなり濃いバージョンと言ってもいいかな。

このお茶は陰陽の「陽性」の飲み物とされており、身体を温める効能のほか心臓病やリウマチなど、様々な身体の不調に作用します。

ガン患者の方も治療で飲むとも聞くので、かなり効能はありそうです。

玄米の栄養成分は白米と比較するとこんなに↓

（参照：玄米ｺ−ﾋｰ森の家）

ちなみに煮出したあとに残った黒炒り玄米は、そのまま食べると尚良いみたいです。ちょっと食べづらくはあるけど、美味しいので私はゆっくり食べちゃってます。

オーサワの黒炒り玄米

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③玄米コーヒー

焙煎された玄米を顆粒にし、コーヒー風味としていただく玄米コーヒー（もちろんコーヒー豆は使用されていないのでカフェインゼロです）。無添加・保存料不使用です。

②にも言えますが玄米の効能は、以前にも記事に書いた通りものすごく高く、

妊活のため玄米食に変えて半年。驚くほどの効果や感想を実体験から書いてみる！

2016年10月28日

この玄米コーヒーは玄米まるごと100%なので、その栄養を丸々いただける飲み物で、さらに焙煎により食物繊維やポリフェノールも増加しているそうです。

またすごいことに、玄米コーヒーは有害物質だけを排泄しミネラルはとどめるという研究結果が効果として発表されているそう。

玄米コーヒーも陰陽の「陽性」の飲み物なので、身体を温める効果が高いみたいです。

私はこの玄米コーヒーを豆乳で割って蜂蜜を足して飲むのが大好き。

正直、コーヒーと思って飲むとちょっと違う感じはするけど、豆乳と割るとココアみたいで本当に美味しい！

玄米ファンの方には絶対おすすめしたい飲み物です。

購入の際は、あまり安すぎるものだとお米の質が悪い、などといったこともあるそうなので注意が必要みたいです。

こちらで購入出来ます→焙煎工房MATSUO

ルイボスティを飲まない理由

上で紹介した②と③のように、玄米を煎った飲み物は本当に身体に良いみたいですね（私もまだまだ勉強不足のため、言葉足らずですみません）。

妊活っていうとルイボスティーを思い浮かべる方が多いと思うんですが、私は日本古来の食べ物や植物を使った飲み物が好きです（ルイボスティーは南アフリカが原産）。

身土不二（しんどふじ）

という言葉もある通り（仏教の言葉らしいです）、できることなら日本人の遺伝子的にもなるべく日本のもの（生まれた土地のもの）を体内に入れてあげたほうが合う気がするんですよね（といいながらディカフェコーヒーを飲んだりもしていますけどね(^◇^;)）。

3つとも普通の飲み物に比べたら安いものではないけれど、値段以上の効能があると感じます。

上記の3点以外にも、どんどん知って自分に合うものを試していきたいなと思っています（もちろん水分の取りすぎは注意ですが）。

みなさんも、これはいい！なんておすすめの飲み物があったら是非教えてください(^^)

あっそうそう、甘酒もおすすめですよ〜。私は手作りしています↓

妊活中は甘酒がおすすめ！驚きの効果と美味しさから自分で作ってます。

2016年11月14日

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妻

1983年生まれ。約4年の妊活〜不妊治療を経て顕微授精による移植で2018年に出産しました。経験から不妊治療を取り巻く環境の課題軽減、当事者支援に取り組んでいます。

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