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BMIとは？
BMI（Body Mass Index）
＝ボディマス指数
体重と身長の関係から算出される、人間の肥満度を表す体格指数のこと。
算出式は、
体重(㌕) ➗ 身長２(ﾒｰﾄﾙ)
で表される。身長はcmではなくメートルで計算する。
例えば、体重60kg、身長165cm（＝1.65m）の自分であれば、
60kg➗2.722m（=1.65×1.65）=22
BMIは22となる。
判定基準一覧
日本肥満学会が示す指標としては以下のようになっている。
| 状態 | 指標 |
| 低体重 | 18.5以下 |
| 普通体重 | 18.5以上〜25未満 |
| 肥満（1度） | 25以上〜30未満 |
| 肥満（2度） | 30以上〜35未満 |
| 肥満（3度） | 35以上〜40未満 |
| 肥満（4度） | 40以上 |
妊婦の体重管理としての目安
BMIは妊婦の体重管理としても用いられている。
| 週齢 | 下限 | 上限 |
| 〜16週 | 18.5 | 23.7 |
| 17〜20週 | 19.3 | 24.3 |
| 21〜24週 | 20.0 | 25.5 |
| 25〜28週 | 20.6 | 25.5 |
| 29〜32週 | 21.5 | 26.5 |
| 33〜36週 | 22.2 | 27.0 |
| 37〜40週 | 22.7 | 27.9 |
ただし、この指標はあくまで目安として用いるのが望ましい。
というのも、婦人科診療ガイドラインによると、
「妊娠中の体重増加の推奨値に関しては統一見解がなく、介入研究も極めて少ない。したがって、厳しい体重管理を行う根拠となるエビデンスが乏しく、慎重な姿勢が求められる。厳格に体重増加を指導する根拠は必ずしも充分ではないと認識し、個人差を考慮してゆるやかな指導を心がける」
としているため。
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測定結果についての注意点
注意点としては、BMIは「体脂肪率」は考慮されていない。
よって、例えばアスリートやボディービルダーのような筋肉量が多く結果的に体重が重くなる人は、体脂肪率は低いもののBMI値が高く「肥満」と判定されてしまう。
逆に内臓脂肪が多く＝体脂肪率が高いものの、痩せ型で体重が軽い人は「痩せ型」と判定されてしまうといった子場合がある。
このように必ずしもBMI値で正確に判定することは難しい。BMI値と合わせ体脂肪率のチェックも行うと効果的だろう。
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夫
約4年半にわたる不妊治療の記録を綴っています。体験したからこそ感じた不妊治療を取り巻く「内」と「外」の課題。顕在化しづらいこの課題の軽減・解決、そのギャップを埋めるべく夫婦で取り組んでいます。「不妊治療を身近な選択肢に」が当たり前の世界にしていきます。
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